KAMUI PARK
7日間無料体験
運動未経験から、懸垂・倒立・マッスルアップへ。1年で劇的に変わる KAMUI PARK プログラム。
運動経験ゼロの方から、安心してご参加いただけます
🏆 ゴールは、筋肉質でカッコいい体。
懸垂・倒立・マッスルアップができる自分へ。
か
「元々バドミントン部でガリガリ体型だった僕が、20年間の自重トレ＆指導経験から、もし初心者に再び戻ったら最短で体を変える結果を出すならこれをやる！実際にこんなサポートがあったら助かる！というノウハウや経験を体系化したプログラムです。日本中にもっと自重トレーニングの魅力を皆さんに体験してほしいと思い立ち上げました。」
体型を変えたいけど、運動経験がまったくなく、何から始めればいいか分からないし、継続もできない
腕立て伏せが苦手、懸垂もまだ1回もできない
自分のレベルや体の使い方の癖を理解して、実際に段階的に教えてくれる人が身近にいない
カッコいい体になって、懸垂、倒立、マッスルアップの動きをやってみたい
そんな現状と目標を持った自分でもコツコツ成長して、確実に目標を達成できるレッスンに参加したい
「20年間のトレーニング経験、300人以上の指導経験から、もし初心者に再び戻ったら最短で体を変える結果を出すならこれをやる！」というノウハウや経験を再現したオンラインプログラム。
最初のLv.1（3ヶ月・計12回クラス）の卒業課題をクリアしたら、次のLv.2へ進級。全4レベル、1年で計48回レッスンに参加してゴールを目指す。
毎週1回リアルタイム配信でレッスン開催。その場で気軽に質問も出来ます。参加できない日はYouTubeアーカイブよりいつでも過去レッスンが視聴可能です。
あなただけの課題や解決方法が分かります。コーチと一緒に、あなたの成長ペースに合わせて練習メニューを調整していきます。
毎レッスン参加、卒業テストクリア、レビュー投稿、お友達紹介でポイントが貯まり、貯まるとKAMUI PARKオリジナルウェアやショップ割引券と交換できます。
各レベル3ヶ月（12週間）。卒業課題をクリアして、次のレベルへ進みます。
対象レベル：運動未経験者／腕立て・懸垂が苦手な方／姿勢改善・基礎体力をつけたい方
正しい動作フォーム、関節の保護、体幹の基礎を細分化ステップで徹底構築します。
対象レベル：脱・初心者／初めての懸垂・深い腕立て・片足スクワットを達成したい方
上半身の「押し・引き」と、強力な下半身・深層体幹を強化します。Week1に懸垂現状テストを実施。
対象レベル：中級者／ピストルスクワットやパイク押し、高い身体能力を手に入れたい方
関節可動域を広げ、全身を立体的にコントロールする「しなやかで強い」身体を獲得します。
対象レベル：上級者／倒立（ハンドスタンド）やマッスルアップに挑みたい方
自重スキルの習得と筋出力の最大化。1年の締めくくりとして、最高峰の自重パフォーマンスを完成させます。
Google Meetにて週1回開催
水曜 20:00–20:50
YouTube限定公開。見逃しても、何度でも復習できます。
月1回の30分の個別面談。課題やカスタマイズした練習方法を提案。
ポイントを貯めて、オリジナルウェアやショップ割引と交換。
運動経験ゼロから、それぞれのペースで「理想の自分」へ進んだメンバーたちです。
真僕みたいに逆上がりも二重跳びもできない状態から始めても、マッスルアップやタックプランシェまでできるようになりました。日本大会も毎年出場するまで、自信と体力もつきました。
ミ健康で長生きできるようになりたいと思い、50代から運動を始めました。懸垂や下半身が強くなって、同世代から「元気ですね！」とよく言われるようになりました。
アボルダリング経験があり、マッスルアップと倒立をやりたくて参加しました。チューブや補助指導で段階的に積み重ねたおかげで、少しずつ体の使い方がわかってきて、遂にマッスルアップと倒立成功することができました。
忠マッスルアップをやりたくて参加しました。独学で数年やってきましたが結果が出ず。テクニックを中心に指導してもらい、今ではマッスルアップも成功して、職を変え運動教室の先生をやっています。
イ腕立てや懸垂のトレーニングをしていますが、バランス系の動作や今の自分の実力を測定する回数チャレンジテストなど、私の可能性を引き出してくれるサポートをしてくれてありがたかったです。
ハ自重トレーニングでプランシェやフロントレバーなど色んな技をやってみたくて参加しました。私にとって難しい種目については負荷を落として指導してくれたので、自分に合ったレベルで学べたのが良かったです。
水曜日20:00~20:50に参加。プログラム途中からの入会・参加される方が大多数です。難易度は個々に合わせた負荷の種目を選んで行っていただけるので、安心して始められます。
※ 個々のサポートの質を維持するため、一定応募人数に達すると割引キャンペーンや新規募集を締め切る場合があります。あらかじめご了承ください。
か
バドミントン部だった学生時代、筋トレとは無縁でガリガリな体型でした。それが嫌で、自宅の腕立てや腹筋から独学でトレーニングを始めたのが原点です。そこから約20年、試行錯誤を重ねながら自分自身とお客さんの体を変えてきました。運動経験ゼロから懸垂・マッスルアップ・フリー倒立を習得する過程には、必ずつまずきやすいポイントがあります。KAMUI PARKは、その乗り越え方を1年間・4段階のステップに体系化した、20年分の経験の結晶です。